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Come lavarsi i denti correttamente: le regole da seguire
28 Giugno 20226 min di letturaPrevenzione
Una corretta tecnica di spazzolamento è il fondamento della salute orale: ecco le regole per lavare i denti nel modo giusto.
Lavarsi i denti è un gesto quotidiano che tutti compiamo, ma quanti di noi lo fanno nel modo corretto? Una corretta igiene orale è il fondamento della salute dentale e può prevenire la maggior parte delle patologie del cavo orale, dalle carie alle malattie gengivali.
La tecnica corretta prevede di posizionare lo spazzolino a 45 gradi rispetto alla linea gengivale e di eseguire movimenti circolari delicati, dalla gengiva verso il dente. È importante dedicare almeno 2 minuti alla pulizia, raggiungendo tutte le superfici: esterne, interne e masticatorie. Non bisogna dimenticare di spazzolare anche la lingua, dove si accumulano batteri responsabili dell'alito cattivo.
Lo spazzolino va sostituito ogni 3 mesi o quando le setole appaiono consumate e piegate. Si consiglia di utilizzare un dentifricio al fluoro e di integrare la pulizia con filo interdentale o scovolino almeno una volta al giorno, preferibilmente la sera, per rimuovere i residui alimentari e la placca dagli spazi interprossimali dove lo spazzolino non arriva.
Il momento migliore per lavarsi i denti è dopo i pasti principali, attendendo almeno 30 minuti se si sono consumati cibi o bevande acide. Una visita di controllo ogni 6 mesi e una seduta di igiene professionale completano il percorso di prevenzione per mantenere denti e gengive in salute.
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